天热更适合补肾，夏季补肾吃什么食物效果更好？

肾是先天之本，人老了肾功能逐渐下降是一种自然现象。专家指出，与冷天补品不同，热天补品主要是平补品。在药材的选择上，淮山、芡实、党参、枸杞等温和食品可根据自身体质适当选择。许多肾虚的人体内湿瘀较重，这类人在补肾的同时也要注意活血祛瘀。很多市民都知道天气太热的时候要清热祛湿，但是夏天手脚总是冷的人要特别注意不要吃得太冷，否则阳气容易受损。

适合夏季补肾的食物：

鲈鱼

又称鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。中国古代医书记载:鲈鱼味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋，味阴，总是属于脏，有益于二脏的阴气，所以可以有益于筋骨。《嘉枯本草》说:鲈鱼，多食宜人，做蚱蜢尤好。