男人补肾如何调理？男人补肾吃什么效果好？

由于工作的忙碌，生活的压力等因素的影响，很多男性朋友都会出现肾虚这很正常。肾虚患者应及时通过食物补充，及时改变体质，保持健康。所以，男人补肾吃什么调理？哪些食物有助于补肾？我们来看看这篇文章。1.动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精的作用，是中医养脏的"具体体现理论。它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有物质微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素它可以参与新陈代谢的调节和降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能。

3.虾:能补肾壮阳，通乳解毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙磷，是壮骨的好产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。