壮阳补肾吃什么好？哪些食物补肾壮阳效果好？

生活水平不断提高，所以人们的工作压力越来越大，精神压力太大，会导致一些不良疾病，很多人会出现肾虚因为生活太多，疲劳很容易导致肾虚，对身体危害很大。我们来谈谈壮阳补肾的东西都有哪些?

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补气补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，能滋补强身，增强体力，提高性功能。

驴肉

俗话说:"天上龙肉，地上驴肉"。驴肉味道细腻，是一种高蛋白、低脂肪的肉。中医认为驴肉具有补气补血、补肝补肾的作用。

成年男性经常吃驴肉可以改善肝肾不足所致腰膝酸软