男人吃哪些水果具有补肾又补精的功效？

水果在日常饮食中是必不可少的。一般来说，女性朋友多买水果，多吃水果。相比之下，男人少吃水果。事实上，男人也应该多吃水果，这对男人的肾脏非常有益。

1、红枣

红枣味甘温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖由葡萄糖和果糖组成；含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等卜素、尼克酸等，具有很强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的作用，能起到补血的作用早泄和阳痿患者食疗效果好。

2、核桃

核桃仁是胡桃核中的果肉，又称胡桃仁和胡桃肉。李时珍说：核桃可以"补肾