肾脏是人体极其重要的器官。一旦出现不适，就会引起各种并发症，尤其是男性朋友。阳痿、早泄、精子存活率低等不良症状。专家表示要想补肾最好选择杜仲、枸杞、鹿茸、芡实、淫羊藿等中药。效果很好。此外，我们应该多注意休息，不要经常熬夜；适当的体育锻炼可以增强免疫力和身体抵抗力；改变现有的不良饮食习惯，多吃点容易的补肾的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
1、杜仲
杜仲是补肾的良药，可以缓解腰膝酸软
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