冬季补肾适合吃什么？推荐这四款补肾效果最好的食谱

冬天很合适补肾所以想补肾的男性朋友不要错过季节。今天，小编将与大家分享一些男性冬季补肾食谱。让我们看看。

冬季男性补肾食谱

当归乌鸡汤

主料：乌鸡，当归。

辅料：红枣、枸杞、龙眼、党参。

调料：料酒、盐、葱、姜。

练习：1、去除头发、爪子和内脏；2、用水清洗黑鸡3次，用沸水漂白；3、清洗党参、当归、洋葱、姜片；4、将黑鸡放入锅中，加水加配件；5、用小火煮3小时；6、煮3小时。

黑豆排骨汤

主料：排骨。

辅料：黑豆、萝卜。

调料：盐，料酒。

练习：1。提前将黑豆清洗干净，放入碗中，用清水浸泡一夜(至少5小时)；2.将排骨放入锅中，倒入冷水，煮至水沸腾，撇去浮沫，捞出排骨。3.将油倒入锅中，然后将黑豆炒至表皮微开，加水，加入排骨和萝卜后用大火煮沸；4.大火煮沸后，用小火煮50分钟，加入适量的料酒和盐取出。