哺乳期如何补肾？哺乳期吃什么可以补肾？

哺乳期补肾最好的最好的方法，药物容易影响孩子。那么，哺乳期吃什么补肾呢？

甘蔗红枣桂圆

配料：适量甘蔗、桂圆、干枣5个，冰糖1小把

做法

1.将甘蔗切成小块，龙眼提前浸泡在清水中，然后将所有杂质冲洗干净，撕成小块；

红枣也要用清水泡浸泡后，将红枣枣核去掉，切成小块；

3.将甘蔗段、红枣肉和龙眼放入锅中，加入足够的水，不用所有食材，用大火煮沸，然后用小火继续煮20分钟；

4.煮熟后，加入适量冰糖调味。

这碗甘蔗红枣龙眼维生素含量非常丰富，营养价值非常高，可以同时起到补肾、健脾、养血、安神的作用。

黑豆乌鸡汤

黑豆乌鸡汤的做法

食材:黑豆150g，乌骨鸡1只，干枣10个，姜5g，适量的食盐。