肾虚怎么调理？女性补肾吃什么效果最好？

不仅男人会得到肾虚，女性也会有肾虚。当人们有肾虚时，无论是否肾阴虚还是肾阳虚，所有这些都会导致人们免疫力的下降，所以肾缺乏的治疗应该结合起来。那么，我们通常可以吃什么来预防肾缺乏症状的发生呢？以下是一些更常用的成分和食用方法。

女性补肾吃什么好?

山药：性平，味甘，是中医上品之药，除补肺健脾外，还能益肾填精。

胡桃：性温，味甘，不仅能补肺止喘，还能补肾固精，还能润肠通便。

枸杞：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿等功效。

芝麻：具有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软、头晕耳鸣、头发枯萎、早年白发、大便干燥，最适合食用。