夏天再热也不要凉了“心”

立夏刚刚到来，此时天气渐热，植物繁盛，意味着一年中最炎热的气候也由此开始了。

根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护夏季养生要特别防止心脏“着凉”。

也许人们听着颇为不解，炎热的夏季应该是防暑降温，心脏岂有“着凉”之说?正是因为夏天天气炎热，人们喜爱吃冷的食物或者冷饮来降温，这样形成了外热内冷，如果时间长了，很容易造成心脏“着凉”，这也是夏天*疾病的重要诱因。

防止心脏“着凉”有二法。

其一，多食生姜。

民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”是有一定道理的。

生姜是中药的一种，它的作用是驱寒，夏天人吃了过多冰冷的食物后，通过姜水将体内的寒气驱出，就可以避免内脏“着凉”，维持身体健康。

其二，增加睡眠，特别是要有午睡的好习惯。