每天吃枸杞红枣会发生什么？常吃枸杞红枣的6大养生功效

枸杞子和红枣是我们生活中常见的养生保健食材，具有一定的滋补功效，能归脾经胃经和肝肾经，可达到健脾益气的效果，同时增强了抵抗力和免疫力。

每天吃枸杞红枣，会发生什么？1、可补气养血红枣和枸杞子里面含有大量的维生素以及多糖类物质，能促进造血功能，补充身体所需要的阳气，达到了活络养血的功效。

另外也能够补中益气，刺激人们的食欲，促进胃肠道蠕动。

2、延缓衰老红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p，能促进细胞的新生，增强细胞抗衰老功效。

枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够对抗自由基对身体带来的损伤，防止细胞受到自由基破坏，能延缓衰老以及延年益寿。

3、改善睡眠质量下午3点左右喝一杯枸杞子红枣水，能够达到安神助眠的效果，睡觉前三个小时不能喝，以免引起上火而影响睡眠。