长期用枸杞泡水喝能养肾吗？枸杞泡水有哪些好处？

枸杞是药食同源食物，含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱，能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺，那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾。

长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经，具有滋补肝肾和明目效果，而且能补血安神。

不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞，但吃法不同。

肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛。

可选择枸杞子泡酒喝，把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中，密封15天后就能喝，每次喝10毫升，每天喝两次。

肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣，可直接咀嚼枸杞子，有利于营养成分吸收。

枸杞泡水有哪些好处？1、能美容养颜枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效。

枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力，为表层皮肤细胞提供充足营养，增强皮肤弹性，同时能提亮肤色。