肾虚的男人吃什么食物能补肾？男人肾虚必吃四大食物

男性养生最重要的就是补肾，而补肾的方法非常多，到底哪种方法才最有效?据男科专家介绍，男人补肾还是要从饮食上入手，这是最根本的方法。

那么，男人肾虚了吃什么食物比较好呢?下面这些食物堪比伟哥!一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。