在寒冷的冬天，很多人都会没有食欲，面对食欲减退的问题，怎样才能让我们的食欲增加呢？俗话说：“冬季进补，来春打虎”，可见冬季是进补身体的好时节。
接下来介绍的这些食物完全不会让你发胖，所以，趁这个时候好好的补一补吧！下面我们专家给大家一些冬季进补该吃什么。
入冬后，具体什么时候是最适宜进补的时节呢？ 中医认为，冬季为“闭藏”之季。
阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，*新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态。
此时进补，可促进*功能活动，增进脏腑活力。
民间有冬“补三九”的习俗，冬至开始进补，最有利身体健康。
冬至是冬三月气候转变的分界线，冬至后，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机。
进食总量不超过身体所需热量 *每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳，这是维持*正常生命活动的最少的能量。