冬季到底适不适合吃洋葱 冬季吃洋葱的注意事项有哪些

洋葱有很多功效，可以预防感冒，促进肠胃蠕动，降低血糖，但不能过多的使用。那么，冬季吃洋葱好吗？吃洋葱的注意事项有哪些？和专家一起来看看吧。

冬季吃洋葱好吗1、冬季吃洋葱可以预防感冒，减轻身体炎性反应

洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。洋葱营养价值很高,不仅含有钾、锌、叶酸、维生素等营养物质,还含有槲皮素和前列腺素A这两种少为人知的特殊物质。

2、冬季吃洋葱可以促进胃肠蠕动,改善便秘

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。