夏季食材中哪些食物排毒效果好 夏季排毒养颜就吃三种食物

夏季我们会利用饮食来达到滋补身体的目的，专家想提醒大家，在滋补身体时一定要注意为身体排毒的事情，否则这个夏季的健康很可能受到伤害哦，那么在夏季的食材中有哪些食物的排毒效果好呢？一、南瓜南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡萝卜素，对身体代谢大有好处。

南瓜是养胃最佳，对女同胞来说还有排毒美容的功效。

而且南瓜还可以有缓解大便干燥的情况，帮助你促进肠道蠕动，缓解便秘的情况，同时也不会有伤害肠胃的情况，夏季南瓜是首选。

二、白萝卜俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。

”确实，秋冬天的时候很适合吃白萝卜。

白萝卜具有通气、益胃等功效，此时吃白萝卜有多重功效。

白萝卜是很滋补的食物，而且价格便宜，可以有抗癌防癌的作用，而且还可以有帮助消化的作用哦，因为它的芥子油是有促进肠道蠕动的作用，帮助肠胃消化，同时增强*的免疫力和抵抗力。