为什么广东人能普遍还很瘦? 保持4个饮食好习惯能帮助减肥瘦身

大部分广东人能吃，但他们的身材仍然很瘦，简直是让人们羡慕不已，其实这主要跟他们良好的饮食习惯有关，如喝的汤多以及饮食多样化，不妨来看一看。

为什么广东人“能吃”，普遍还很瘦？1、饮食多样化广东人饮食方面注重于营养丰富，食物能生吃就生吃且喜欢吃生鲜食物。

大部分广东人爱吃蔬菜水果沙拉，种类繁多，每天摄入的蔬菜总量在300~500克以上，即使早餐中也离不开蔬菜。

他们往往以蒸煮炖、焯水和白灼的方式来烹调食物，跟煎炸炖的方式相比，所用的食用油比较少，能保证一天中健康食用油总量，最大程度避免蔬菜中营养成分流失，在身体中得到了最大的利用率和吸收率。

此外他们每天的食用油量一般在25~30克之内。

2、爱喝汤在广东流传的一句话是：宁可食无菜，不可食无汤，这就说明广东人有多么的偏爱汤类。

因为广东气候湿热，长期开空调会造成温度差，影响人们食欲，通过喝清淡的汤能开胃补水。