为什么长期不吃早餐会引起低血糖 长期不吃早饭还有三大危害

都说，早晨要吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，由此可见，早餐在一日三餐中有多么的重要。

但很多年轻人却没有重视早餐，胡乱买路边摊或直接省略早餐，偶尔一两次没有问题，但长时间下去身体却承受不了。

为什么长期不吃早餐会引起低血糖？碳水化合物能为身体提供糖分，不吃早饭会延长空腹时间，从晚上到吃第2天中午饭之前，身体没有糖分供应，从而降低血糖浓度，各个器官不能正常运转，最终引起四肢无力，不明原因头晕和头痛，不停的流汗以及心慌意乱，甚至会发生昏迷。

长期不吃早饭还有哪些危害？1、诱发肠胃疾病胃酸时时刻刻都在分泌，胃酸分泌也分为高峰期和低峰期，到了吃饭点胃酸分泌升高，等待着消化食物。

但早晨不吃饭会使得胃酸分泌过多，从而侵蚀胃黏膜，导致胃炎或胃溃疡。

另外也会扰乱正常的饮食节奏，胆汁分泌受到影响，粪便排出不畅，引起大便干结或便秘。