孕妇冬季吃草莓好吗 孕妇冬季吃草莓有三大功效

孕妇在怀孕后就有很多东西是需要忌嘴的了，而大多数的水果是孕妇可以吃的，那么在冬天孕妇吃草莓好不好呢?下面专家带您去看看孕妇冬季吃草莓好吗?孕妇吃草莓的注意事项有哪些?

孕妇冬季吃草莓好吗1、孕妇是可以吃草莓的,但要注意适量

草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

2、孕妇冬季吃草莓可以明目养肝，促进胎儿骨骼发育

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3、孕妇冬季吃草莓可以预防孕妇贫血

草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有"水果皇后"的美誉。孕妇吃草莓好处有很多,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。