日常空腹不能吃哪些食物 4类空腹不能吃的食物须知

相信大部分人都听过空腹饮食禁忌，如空腹不能吃香蕉、柿子或牛奶等，认为空腹吃以上食物会加重体寒，威胁身体健康，然而这没有任何科学依据而且是误区。

空腹具体是什么？空腹有两个定义，第一，医学上是指8~12个小时没有吃任何食物，此标准较严格，大部分医学检查需空腹，以免影响到检查结果，如血糖血脂、肝肾功能和血黏度等都需空腹。

第二是指饭后4~5个小时，由于食物进入身体后需4~5个小时消化，消化完成后往往感觉到饥饿。

香蕉、柿子和牛奶真的不能空腹吃吗？1、香蕉有人认为香蕉中含有大量镁元素，可影响心脏功能，抑制心血管产生。

空腹吃香蕉会突然升高镁离子含量，破坏血液中钙镁平衡，影响身体健康。

然而镁元素是身体必不可少的微量元素，香蕉中镁含量并不是很高，因此空腹少量吃香蕉并不会对身体带来很大的影响。