久坐下肢水肿怎么办? 这些消肿方法效果非常好!

很多白领在办公室久坐时间长，会出现腿部浮肿情况，下面小编就为大家介绍几个祛浮肿的方法。

1、抬高祛浮肿

稍微抬高腿部，搭配能帮助排水的按摩腿部产品，用按摩小滚轮从上往下按摩肿胀的小腿肚，有发热效果最好。

2、敲打祛浮肿

5分钟后用手握拳轻轻敲打，帮助肌肉更加放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排毒的穴位，可以多加按摩。

3、冰浮肿

减轻酸胀后，可以用冰轻轻涂抹，冷护理结束后，腿部皮肤更加紧凑。

4、蜂蜜祛浮肿

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

5、卧床祛浮肿

注意卧床休息抬高患肢，注意保暖，避免久站，避免劳累。