女性水肿吃什么消肿快 这4种食物能改善女性水肿

我们很多女性都有浮肿，而且一般是局部浮肿，看起来很浮肿，浮肿是我们身体的水代谢有问题，所以我们应该立即改善女性身体的水代谢，更有效地保证我们的健康。

1、马铃薯

马铃薯有长在土里的苹果的称号，马铃薯中含有非常丰富的无机盐，同时无机盐中含有丰富的钾，不仅有助于排出食盐过多而滞留在体内的钠，还有助于排出多馀的水分。

为了充分吸收土豆中的钾，最好不要在烤土豆或蒸土豆时剥皮，用土豆炖汤喝。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。

2、黄瓜

可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水，因此营养价值并不怎么高，但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。