女性更年期水肿怎么办? 4个食疗方巧妙地应对更年期水肿

如果女性老了，就会出现更年期。更年期出现失眠、多梦、盗汗、潮热等一系列症状，严重危害患者身心健康。那么更年期出现水肿怎么办呢？今天专家详细介绍更年期水肿的食疗秘方，一起调查一下吧！

更年期是从中年到老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1~2年。

到了更年期，一些女性出现了不可思议的浮肿，出现了重量不同的全身浮肿，经常出现缓和和加重交替的现象，可以持续几年，缠绵不断，非常烦恼。

但医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官正常，血、尿、便常规检查也没有异常发现，医生经常把找不到病因的浮肿称为特发浮肿。

临床实验证明，食疗有助于消除浮肿和改善其他症状。水肿期间，饮食最好清淡，每天盐控制在3~5克。禁忌油(油食品)脂肪、海鱼、虾、螃蟹等。

蔬菜(蔬菜食品)中应避免大量葱、韭菜、姜、大蒜(大蒜食品)等辛辣食品南瓜、雪中红、生冷水果(水果食品)等。鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等，红豆、冬瓜、黄瓜、西红柿等。水肿消退后，短时间内也要注意坚持低盐饮食，适当增加营养丰富的食物。但是，不要吃含有丰富胆固醇和饱和脂肪酸的食物。