孕期水肿怎么开展家庭护理 孕期水肿需注意这三大方面

孕妈妈水肿一般产生在怀孕中、末期，孕妈妈以脚踝部皮肤逐渐水肿，并可往上拓展至小腿肚、大腿根部，乃至全身上下皮肤，主要表现为皮肤发硬发光，手指头按下来有凹痕。

一、水肿诱因

因为孕期而使代谢产生变化，因而全身上下血流量比原先提升了15%，与此同时扩大的孑宫使下腔静脉(向心血管回送来源于腿部的静脉血液)回流遭受危害，血夜因而积淤下肢静脉中，上升的静脉血管压使毛细血管内的液态过虑到机构下经晚间卧床休息，大白天产生的水肿就可以消散。

二、家庭护理方式

1.防止长期站起。

2.假如还工作，工作中间歇性应拉高腿部或有标准时卧一会儿。

3.晚间睡眠质量时不必平躺位，采用左卧有益下腔静脉血回流。

4.临睡前给脚做热水浴。

5.轻微水肿无须太多限定盐和水的摄取，但不必吃太咸的食材。

三、权威专家提示