由于很多女性贫血，补血是很多女性关注的问题。出现贫血以后脸色会变的苍白，经常会出现头晕的情况，主要就是血液里的血红蛋白低于正常值，全球几十亿人都会出现各种贫血症状，每年因为贫血导致各类疾病出现以及死亡的几率正逐年上升。下面就让我们来一起看看吃什么补血吧。
吃面筋能补血吗？
面筋在我们的生活中并不少见，尤其是在北方。很多人的家里以面食为主，专家表示不要小看面筋的功效，不但可以补血，还可以补充身体里面所需要的铁质元素，因此想补血可以多吃一些面筋。
贫血吃什么补血最快？
1、菠菜
相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜中含有丰富的铁元素是补血的好产品，菠菜中含有大量胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。生活中不喜欢胡萝卜的话，可以吃菠菜增加血量。