老年人贫血吃什么补血快速有效? 不妨试试这7种补血食疗方

很多老人都会出现头晕、乏力、失眠等症状，其实很有可能是贫血引起的。老年性贫血如果不是非常严重，可以通过饮食进行调理。那么老年性贫血吃什么补血？

老年性贫血饮食注意四点

合理膳食配合生血细胞药物，积极治疗原发病，定期进行体检，是防治老年性贫血不可忽视的重要措施。对于轻度贫血患者，饮食治疗优先。中重度贫血，在药物治疗的基础上，也要配合饮食治疗。

一、多吃高蛋白饮食

蛋白质是合成血红蛋白的主要原料之一，可以选择动物肝、奶类、瘦肉、鸡蛋和豆制品等优质蛋白质食品。

二、多吃含铁食物

动物肝、肾、猪血、鸭虾、蛋黄等动物性食品，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、大豆、黑豆、芹菜、枣、核桃仁等植物性食品，提倡铁锅。鸡血在适当的烹饪中煮熟后吃的话，有利于缺铁性贫血，但可能会感染。