女性春季养生诀窍是什么 女性春季养生多吃七种蔬菜养肝护阳

很多女性在春天情绪不好，情绪低落是肝功能失调的原因。中医认为春天适合肝脏，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春天气温逐渐上升，人的阳光逐渐上升，吃补充人体阳光的食物，充实人体阳光，提高人体抵抗力。下一位编辑介绍春季养生养肝护阳的几种食物。

1、韭菜

韭菜一年四季都很青，一年四季都可以吃，但春天的韭菜最好吃。正如人们常说的那样，韭菜的春天很香，夏天很臭。春天气候冷温不同，需要养阳气，韭菜性温，最适合人体阳气，祖国医学认为春天人体肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，可以增强人体脾胃气。从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次不要吃得过多。

2、竹笋

竹笋具有利九诀、通血脉、化痰唾液、消食膨胀的效果，现代医学证明，吃竹笋具有滋阴、益血、化痰、消食、便利、明目等作用。春笋营养丰富、水分充足、植物蛋白丰富、钙、磷、铁等人体所需的营养成分和微量元素，尤其是纤维素含量高。吃竹笋有助于消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的营养美食。