养胃常见误区都有哪些 养胃要注意避免五大误区

生活中的坏习惯会对胃部带来伤害比如暴饮暴食、吃饭时玩手机、总吃辛辣刺激性食物等。当肠胃不适时家里老人就会制作各种食物来养胃，其实我们被一些养胃食物骗了多年。

喝粥可以养胃吗？养胃有哪些常见误区？

1、粥类养胃因人而异

部分老人认为胃部不适时就应该喝粥，因为粥容易被消化而减轻胃肠道的负担。对于急性胃酸和胃痛的人群来说，喝粥之后胃部很温暖而且很舒适。但是也不能顿顿喝粥，因为粥没有得到咀嚼就直接吞咽，没有经过淀粉酶的初步消化。另外摄入太多水分的话会稀释胃液，增大了胃容量，增加了胃负担，同时也会引起营养不足。胃病患者每天喝一次粥即可，适当的吃面条或者馒头等，每口至少咀嚼20次能够达到养胃的效果。

2、有些人不合适牛奶养胃

牛奶能稀释胃酸，在胃表面形成保护膜，当胃部酸胀不适时可以喝一杯热牛奶缓解。经过研究发现牛奶能够刺激胃酸的分泌，对于胃溃疡患者来说不能长时间喝牛奶，不然会影响治疗的效果。另外急性胃病患者也不能喝牛奶，以免加重胃胀。