冬季进补吃什么好 冬季进补5款汤补足元气
发布时间:2022-03-31 18:30:00
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冬季进补少不了汤水,俗话也说:“今年冬令进补,明年三春打虎。”可想而知,冬季进补的重要性。下面,小编就介绍五款进补的汤水吧。
冬季进补汤:莲子百合汤
用料:半斤瘦肉,百合半两,一两莲子,蜜枣四枚。
做法:把所有材料洗净,一齐放入煲内,加六碗清水,煲三到四个钟点,直至莲子松化,百合融在汤里。
功效:莲子具有养神安宁,降血压的功效。而百合能补中益气,温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤,不仅滋补中气、健肺养颜,养神平压,而且味道也相当好。
冬季进补汤:银耳雪梨炖瘦肉
用料:瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、
做法:首先,将瘦肉洗净,沸水略煮后切块。接着,将洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加300毫升水,隔水炖1小时。
功效:具有养阴润肺,生津润肠,降火清心的功效。