介绍一款菌菇减肥菜谱 让你有更多的健康选择
发布时间:2022-03-29 18:30:00
发布时间:2022-03-29 18:30:00
饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱,今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱,让你有更多的选择。
盐渍菌菇
我们向工作繁忙的人推荐"盐渍菌菇"。您只要像调昧品一样撒一点或拌一下即大功告成。
材料(容易烹调的分量)
金针菇、真姬菇、香菇——合计300g(净重)
酒——2大勺
盐——5g(1小勺多点)
做法
l、去除菌菇根部,切成容易入口的大小。
2、锅内放入l和酒,盖上盖子用文火煮5分钟,加热的时候要经常搅拌一下。
3、趁热将2放入保存容器,加盐搅拌。加工过的菌菇可在冰箱内保存l星期。
食用方法
除了可用作意大利面、菜肉蛋卷的作料之外,也可与肌肉等一起做成炖菜。拌入醋和油的菌菇调味料淋在蔬菜沙拉或涮肉片上也很好吃。
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