食疗养生菜谱大全 五款食疗你值得拥有
发布时间:2022-03-29 18:30:00
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很多人都知道药膳可以养生,但是却不知道正确的方法,俗话说民以食为天,病以食来治,那么下面就让小编给你介绍一下食疗养生菜谱吧。
一、养生养颜方
(1)补血良方:四物汤:
原料:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。
功效:空腹热服,是补血最重要的处方。
(2)补血药膳:当归枸杞茶:
原料:当归5克、枸杞子15克、红枣15克放入锅中煮10分钟即可。
功效:能补血调经、美容养颜、增强免疫力。
(3)补肾良方:六味地黄丸:
原料:干地黄240克,山药、山茱萸各120克,泽泻、茯苓、牡丹皮各90克。制成小丸,每日服用。
功效:是补肾养颜的基础方。
(4)补气血药膳:归参鳝鱼羹:
原料:当归10克,党参20克,鳝鱼500克,葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中,与鳝鱼同入铝锅内,放入调料,加水适量。烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次。
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