女人大姨妈来了到底该怎么办 八个保健小贴士打造完美经期

经期，顾名思义就是指月经的周期，因此一定要做好经期养生的工作，例如停止性生活等等。那么，大姨妈来了到底该怎么办呢？今天小编为你详细介绍8件事打造完美经期养生，赶快来看看吧！

1、停止性生活。

女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

2、经期腹痛属正常生理反应。

经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

3、学会放松身心，调节情绪。

长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。