女性经期保健应该注意哪些方面 女性经期应该远离的7种食物

女性一旦到了经期，由于受到生理方面的影响，就会出现抵抗力下降、易怒、痛经等不适症状。而处于经期的女性朋友们若想缓解这一系列症状，就应当及时做好经期保健，那么，在经期保健应该注意哪些方面呢？下面我们不妨一起来看看吧。

注意：经期切忌K歌

你对月经了解多少呢？月经，俗称“大姨妈”，是每一个月都会如期而至与你相会，此时就开始进入月经周期了。但在月经期间有很多注意事项，例如月经期间万别K歌，你知道吗？

女性的声音音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现，女性的声音和月经一样，也受体内性激素的调节。

女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去K歌，声音过高导致声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。