女性经期保健护理很重要 女人掌握8大保健措施更健康

虽然每月一次的大姨妈让很多女生很受罪，不仅来之前肚子疼，来的期间也是浑身的不舒服，但是如果月经能够准时到来，这也有利于身体的健康。在月经期卫生很重要，如果不注意护理，导致染上各种妇科疾病，那么会对身体的危害是很大的。

经期的保健护理很重要，做好8大护理措施能让你快乐过经期！

第一、注意做好经期的护理

对于月经，女孩子们都很熟悉，但是越年轻的女孩子越不重视，不重视经期护理，结果就是影响了自己的身体健康。经期护理很重要，保养好了受益匪浅。

第二、喝些红糖姜汤暖和身体

经期大部分人的周期时间都比较稳定，个别身体不好的会特别不稳定。对于周期时间比较稳定的，每次当月经快要来的时候，可以喝点红糖姜汤暖和一下身体，让月经来的时候不是很难受。

第三、多吃豆制品

有的女性来月经之前会乳房胀痛，腰疼。乳房胀痛是乳房增生的一种表现，可以自己按摩一下，或者吃些豆制品，豆制品里面含有大豆异黄酮，如果腰疼得厉害、或者感觉小腹寒凉，可以用暖水袋暖和一下。