女性经期要注意哪些事项? 女性经期要注意5个事项

身为女人一定要做好经期保健工作，不言而喻经期是女人最关键几天，保健做的好心情好颜值高。若是没有做好经期的保健工作，肤色会变的蜡黄无光惨淡，还会加快衰老。那么很多的女性朋友会问，经期保健如何做到更好呢？

女性女性经期的注意事项都有哪些？

1、饮食要清淡

因为女性在经期心情上会出现各种烦躁不安的变化，所以尽量多食用一些温补的清淡食物，补充身体所需要的各种维生素。还要多喝温开水促进体内血液循环，帮助度过经期难熬的那段时间。

2、不能接触冷水

女性在经期一定不要碰触冷水，而且尽量不要剧烈运动。不喝冷饮，不食用雪糕、冰淇淋等生冷食物。因为这些食物会导致血管收缩，影响经血的排出，后果影响极其严重。

3、保持愉快的心情

在月经期间情绪一定不要激动，女性来月经这是一种正常的生理现象。应有正确认识，不必焦虑保持心情愉快，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。