为何春天特别容易犯困 这样做可以应对春困

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。

为什么春天容易犯困呢？

原来，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展开来，供血量相对增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作就会受到影响，生物钟也不那么准了，人自然就容易感到困意。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。由于冬季，维生素摄入减少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

那么，应该如何远离春困呢？

增加运动量

大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，促使大脑清醒，春困就会缓解。切忌运动不可过量。