冬季吃好水果养颜又润肺 女性冬季养生适合吃三种水果

冬季，我们的肌肤再一次面临挑战，干燥缺水、暗黄无光泽等都会随时来临。

要是我们单靠护肤品，那我们的美丽肌肤自然不能维持多久。

其实在冬天，我们可以多吃水果，既能润肺又能养颜哦。

现在我们就来看看有哪些水果吧。

1、葡萄——抗氧化之王。

葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。

葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。

如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。

专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。