DIY补肾去湿健脾汤 常喝三大健脾汤让你容颜常驻

红莲子更多用于补血养颜。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

加入薏米还有利水消肿、健脾去湿.一、薏米红莲排骨汤莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

红莲子更多用于补血养颜。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

加入薏米还有利水消肿、健脾去湿，又是很好的消暑健身的清补剂。

红莲不仅可以补血还能去火、安神，加了香菇增味道，食材主料：排骨400g，红莲子1碗，辅料薏米适量，盐适量，芡实适量，香菇适量。

步骤1.准备好薏米跟芡实。

2.香菇泡发，红莲子提前2个小时用温水泡发。

3.红莲洗净，用双手搓掉适量的皮，将坏的红莲挑去。

4.薏米芡实洗净，香菇洗净后切成两半。