冬天内火旺如何调理 根据三个情况来消内火才有效

对于处于北方的人群而言，冬天外边气温过低，室内很暖，就容易出现内火旺盛的情况。

对于不同位置发生的内火旺的上火症状，要根据具体情况来消内火，这样才能更好的摆脱上火困扰。

一、胃火　　想到曾有用户咨询的时候说当自己胃里有火的时候，就想吃点凉的冰的东西来压压火。

胃热有火的时候就会出现口臭，大便干燥或者上腹部疼痛等问题，有些人也可能表现为牙龈肿痛出血等问题。

降胃火：首先不要再吃辛辣厚腻的食物，每天喝一小碗用白萝卜榨成的原汁或是绿豆粥都可以降胃热。

平时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

如果还伴随有大便干燥，便秘的情况，早晚各一袋奘灵水苏糖非常必要，奘灵水苏糖胃肠同调，可以促进胃肠蠕动及时排出代谢物，避免引起胃火。

二、肝火　　肝火大的表现，首先就是爱发火，我身边就有肝火大的，天天像揣个手雷，一碰就炸。