红豆薏米可以减肥吗 红豆薏米存在两大减肥功效

红豆和薏米都是可以用来减肥的。

红豆中富含多种矿物质，具有补血，利尿减肥的功效;而薏米中富含蛋白质、维生素，能够促进血液循环以及水的代谢，也具有利尿消肿功效，能促使大家更好的减肥。

红豆薏米可以减肥吗　　1.红豆消肿减肥特效　　营养专家介绍红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

多吃还可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。

不管怎么样，吃红豆是没有坏处的，不管是为了健康还是减肥还是美味都可以试试，说不定会收到意想不到的效果。

2.薏米解毒瘦身又养颜　　薏米又称之为薏仁米、苡米，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。