冬天吹空调干燥怎么处理 最简单方式自然就是补水

在日常生活中，冬季是个比较寒冷的节气，长时间的呆在空调房里会感觉蛮干燥的，那么冬天吹空调干燥怎么办及冬天吹空调干燥怎么护理。下面小编会给大家做详细介绍。

多补充水分

冬天吹空调干燥怎么办?最简单粗暴的方式自然就是补水啦，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有"朝朝盐水，晚晚蜜糖"的饮水养生之道。

此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分。咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。