你知道喝酸奶应该怎么喝吗 认清酸奶误区否则酸奶变毒药

很多人都知道酸奶喝得好。

有时候一天喝很多瓶，甚至直接当水喝。

你喜欢酸奶吗？你知道怎么喝酸奶吗？事实上，我们对酸奶了解不多。如果我们不正确饮用，对我们的健康也是非常有害的。这样，好产品就会变成毒药。

来看看大家对酸奶的误解吧。

误解1：很容易混淆酸奶和酸奶饮料各大超市销售各种酸奶和酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。

本来想买酸奶，不小心把酸奶饮料买回家了。

据四川省营养学会专家介绍，现代人对酸奶的理解仍存在一些误解。

酸奶是由优质牛奶通过乳酸菌发酵而成，本质上属于牛奶的范畴。

酸奶饮料，只是一种饮料，不再是牛奶，两者的营养含量差别很大。

根据乳制品行业的规定，100克酸奶需要蛋白质含量≥2.9克，但酸奶饮料的蛋白质含量只有1克左右。