不吃饱饭怎么有力气减肥? 女性小心陷入减肥误区

减肥这个词语是我们每个女人都关心的。

我们经常觉得自已胖了，想减肥。

所以就开始减少自已的食量，不吃饭。

但是我们又听到一句戏谑的玩笑话：“不吃饱饭怎么有力气减肥?”相信大家都没把这句话当真吧。

笑笑就过了。

但或许，减肥失败的原因就是不吃饭也说不定哦！“糖”在身体中有不可缺少的重要用途严格来说，所谓的“糖”包括了平时大家见到的有甜味的白砂糖、果糖，以及米饭、面粉中的淀粉，外加不被消化的膳食纤维。

这些成分统一被称为“碳水化合物”。

碳水化合物作为三大营养素之一，在*中发挥着重要的作用。

首先，它是大脑与神经的直接能量来源。

能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖，尤其是大脑对于糖分的依赖性更高，当葡萄糖不足时，人就很容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况，甚至可能出现头晕目眩等不适症状。