入冬后怎么养生保健才健康 入冬吃补养生避免几个误区

入冬之后人们都在忙着吃补养生，但是专家提醒，入冬进补有几个误区不能犯，下面就跟着小编来了解下入冬之后怎么养生保健才健康吧。

误区一：地域不分滥补

我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。专家提醒，千万不要地域不分"滥补"。

冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。

而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。