冬季如何养脾胃 冬季养胃的食疗方法是什么
发布时间:2021-12-08 16:56:00
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身体上的每个器官都在发挥的它的重要作用,所以我们平时应该保护好这些器官,比如比如我们的脾胃脾胃经会经常出现脾胃虚寒的现象,特别是在冬季会让我们感觉特别难受,主要原因是因为平时的气血不足而导致。经常容易出现四肢发凉的现象,并且有时会伴有腹泻。那么,冬季怎么养脾胃呢?
注意保暖:尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。
起居规律:冬季起居要遵循早卧晚起的原则,睡眠时间要适当延长。切记,不要熬夜,也不要思虑过度,否则会损伤脾。
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