女性夏季什么不能多吃西瓜 原因何在

发布时间:2021-12-02 15:43:18

西瓜在水果中算是解暑佳品了,既清热解暑,又除烦止渴。然而,西瓜虽好,却不可多吃,一旦过量反而会带来一堆坏处,尤其是女性。女性夏季为何不能多吃西瓜?我们一起来看看吧!

体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%,营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

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