孕妇饮食注意什么 利水消肿吃什么
发布时间:2021-11-19 15:13:35
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孕妇是家里的宝贝,要注意日常饮食,尤其是利水消肿的饮食。
那么孕妇吃什么利水消肿呢?利水消肿的食谱是什么?让我们一起看看!孕妇如果有水肿,应该如何利用水消肿?饮食调理值得选择。
那么对于孕妇来说,利水消肿吃什么好呢?孕妇利水消肿的食谱有哪些?你会做吗?让我们一起关注和理解这篇文章!孕妇利用水消肿的食物1、冬瓜冬瓜、西瓜汁等水果富含钾和不能被身体快速利用的果糖,可以减少体内水分,有利于尿液解毒,预防和缓解妊娠浮肿效果很好。
2、荸荠荸荠具有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目的功效。
孕妇经常吃菱角,可以预防和治疗妊娠水肿。
菱角加海带适量煮汤,被称为二仙饮,可防治孕期水肿,缺碘妊娠高血压及痔疮便血等症状。
秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,非常适合体质燥热、易水肿的孕妈咪。
鸭汤也可以用来煮米粉、白菜和粥。
不同品种的鸭肉有不同的食疗效果。
其中青头鸭肉效果最好。
3.酿造汤圆酒酿甘辛温,含糖,有机酸,维生素B1、B二是益气,活血,散结,消肿。
用这个做早餐可以最大限度地减少钠盐的摄入。
酿酒不仅有利于孕妈咪消肿,还适用于哺乳妈咪通利乳汁。
孕妇利水消肿食谱家常鲤鱼原料:鲤鱼600克,姜10克,葱10克,色拉油10克,醋10克,蒜10克,酱油3克,盐3克,八角3克。
具体做法:先讲鲤鱼去鳞,再讲鱼腥线,鱼鳃内脏,最后洗净控制干燥。
2、将葱、姜、蒜洗净,别分切成葱段、姜丝、蒜片。
将蒜片和香醋一起放入小碗中,搅拌均匀后再放一会儿。
将色拉油倒入砂锅中,爆香葱段和姜丝。
5.然后将鱼放入锅中,双面煎至金黄色,倒入搅拌均匀的葱醋汁入味,再倒入未过鱼身,大火煮滚,加入八角,生抽,小火慢炖约10分钟。
出锅前记得用盐调味。
大酱汤所需原料:豆腐80克,牛里脊肉80克,干海带20克,白芝麻10克,土豆30克,西葫芦30克,韩国酱30克,大蒜10克,酱油2克,芝麻油2克。
具体做法:海带要先泡软,然后切成小片;豆腐,西葫芦也要切片;土豆去皮切小丁;大蒜压泥。
牛里脊肉切成肉丝,加入少许生抽,芝麻油拌匀,腌制片刻。
3、大米冲洗干净后,放置到清水中,用手揉搓直到洗米水变白。
将洗米水倒入锅中,然后加入大酱,用中火煮沸。
5.加入海带和蒜泥,煮10分钟,然后加入牛肉、豆腐、土豆和西葫芦,继续煮8分钟左右。
撒上炒香的白芝麻后就可以出锅了。
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