冬天来临 你是否存在这八个尴尬
发布时间:2021-11-17 08:56:57
发布时间:2021-11-17 08:56:57
天儿一凉,不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、、大把的掉头发、等等,别小看生活中的细小变化,它们都与你的身心健康有关系。
尴尬一:干痒
从秋天开始,皮肤就觉得干燥,冬天一到,浑身就常常发痒,洗完澡痒得更厉害,忍不住去抓,可是越抓越痒,身上的皮肤都抓破了也解决不了问题。
原因:北方的冬天气温低且湿度小,肌肤表面的皮脂膜分泌的油分和水分会产生明显波动,皮肤中的水分容易流失、油脂分泌减少,而敏感度增加,出现干燥、干痒也就不奇怪了。而且,随着年龄的增长,原本属于感性肌肤的人,上述现象会愈发明显。
此外,对维持皮肤细胞膜的完整非常重要,当体液中钙离子浓度下降时,细胞膜通透性增加,皮肤和黏膜对水的渗透性增加,也会引起皮肤的。
对策:1.每天洗澡时选择刺激性小的浴液。
2.浴后坚持用,补充、锁住肌肤的水分。且有意吃些富含钙的食物。
3.如果身体出现红疹,最好到请教专业皮肤大夫。
4.用花生猪手煲汤,可以润滑肌肤,缓解。
尴尬二:
“很害怕洗头,因为每次洗头都有大把的头发落,照此下去,就快成秃哥了!”这是不少男士抱怨的话。
原因:人每天脱落50到100根左右的头发属于正常范围,超过了就应该留心。
头屑也是的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天,脱落的角质细胞零星而透明,肉无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速,会导致没有完全的角质细胞脱落,那就是头屑。
频繁染发会损伤头发的固有结构,使原本健康的头发枯黄、脱落。压力过大会影响微细血管的循环,毛发生长功能受到抑制。
过度节食,尤其是完全拒绝,使头发缺乏充足的营养补给。因为头发是身体生长最快的组织之一,一旦营养不足,很快就会表现出来。
对策:1.冬季可根据自己的肤质减少洗头的次数。远离辛辣食物,冬天的食谱最好以清淡为主。
2.每天按摩头皮,对抗脱发有一定帮助。
尴尬三:发胖
口好、吃嘛嘛香,真应了广告里的词,很多人在冬天都有超强的食欲,再加上天冷气温低,眼看着体重急剧攀升。胖了就得节食,可坚持了一小段时间,再看见食品心里仿佛有种不可抑制的欲望,于是开始狂吃,体重反弹的更厉害。
原因:有一种叫神经性的病,就是由于想控制体重而节食造成的。这时,人吃东西实际上是为了满足心理的需要,也就是说,狂吃是为宣泄情绪。
对策:1.立刻停止节食
2.不要过于抑制“吃”的念头,可以吃,但吃一些后最好能停下来做点别的事,逐步远离暴食。
尴尬四:手脚冰凉
最怕过冬天的主要原因是手和脚整天都是冰凉凉的,戴手套、穿靴子都不管用,不用暖水袋一晚上被窝都焐不热。
原因:冬天人的新陈代谢减缓,气温低使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖部分血液循环不畅。但如果手脚冰凉的情况很严重,就是体虚的表现。
对策:1.体虚的人在冬季尤其应该加强体育锻炼,慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状,同时还有助于增强抵抗力,甚至对轻度也有一定疗效。
2.每晚临睡前用热一些的水手和脚,边泡边揉搓手脚,再睡觉时感觉会好得多。
3.用萝卜排骨煲汤,有一定御寒效果。
尴尬五:狂消费
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