近30年我国慢性病高发，专家告诉你如何挡住高血压

近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血压患病率达27.9%，但很多患者因为没有明显感觉，或觉得年轻时就开始服药伤害大，所以并没有接受早期治疗，这为将来埋下了巨大的健康隐患。防控高血压，有几条“红线”我们不仅要了解，更要守住。

警戒线。一般，正常血压应为收缩压（即高压）＜120毫米汞柱、舒张压（即低压）＜80毫米汞柱。如果静息情况下，连续3次不同时间测得的血压值高于140/90毫米汞柱，就可诊断为高血压。不过，广东省人民医院、中山大学第一附属医院近日研究发现，对于年轻人来说，血压≥120/80毫米汞柱就处于“警戒范围”，如果不加以干预，今后发生心血管事件的风险会随着血压升高而增加。另一项国际临床研究也显示，年轻人血压≥115/75毫米汞柱时，动脉就可能发生损伤，心脏病、心梗的风险随之增加，且血压每增加20/10毫米汞柱，危险性就会增加1倍。因此，年轻人必须提升对血压的重视程度，家中常备血压仪，定期监测，发现异常及时就医，规范治疗。

相对于年轻人来说，老人的血压警戒线稍微宽松一些，超过139/89毫米汞柱就有潜在危险，高于140/90毫米汞柱应提高警惕。临床试验表明，老人若想避免高血压对大脑、心脏、肾脏等器官的损伤，在能耐受的情况下，应把血压控制在130/80毫米汞柱左右。患有糖尿病、高血压，合并外周动脉粥样硬化、冠心病等疾病的老年患者，血压警戒线相对要严格一些，建议降到130/80毫米汞柱以下，从而减少心血管事件的发生。