学习什么也记不住 记忆力很差怎么办

不管是对于一名学生，还是对于上班族而言，平时的学习都是不可缺少的，很多人也信奉“活到老，学到老”的宗旨，然而在学习的过程中，有一部分人虽然积极学习，可学习后却什么也记不得，经常有一种学了也是白学的感觉。记忆力差，花费了很长时间，效率却很低下，我们应该怎么办？

记忆力差的人首先要注意个人的生活习惯，现在很多人都习惯熬夜，不管是学生还是上班族，建议每天晚上11点之前必须睡觉，保证自己每天的睡眠时间不少于7个小时，中午的时候，可以午休半个小时，以保证下午和晚上的学习或工作效率。