感冒难受的是不停地流鼻涕 如何缓解呢？

夏季其实会比较容易感冒，因为天气炎热会一整夜的开空调，这个时候，室内的温度会非常的低，不注意的时候就会出现感冒的症状。一旦感冒出现流鼻涕就非常的难受，鼻子都会被揪肿，比流鼻涕难受的是不停地流鼻涕，那该怎么缓解呢？吃什么食物可以改善呢？

流鼻涕很难受怎么办

泡脚

晚上洗脚习惯改为泡脚,时间约为20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可，吃清淡的软烂的热乎的食物。

运动

没错，就是多运动，多锻炼，你看运动健将基本不流鼻涕吧。我采用的是每天跑步半小时，不用管跑多快，一直在跑就行，当然你不会告诉我你跑的比蜗牛还慢吧。

多喝水

水是生命之源，多喝白开水好处多多，当然水最好是热的，效果会比较好。当热气腾腾的水喝下之后，你会不会感觉鼻子瞬间有通畅般的美好感觉呢。

流鼻涕很难受吃什么好